Hur mycket är för mycket?

De flesta av oss dricker alkohol, vissa på daglig basis, andra någon gång per år vid verkligt speciella tillfällen. Några av oss dricker mycket när vi väl dricker medan andra dricker lite men ofta. När når man den där gränsen då det är för mycket? Handlar det om hur ofta man dricker, eller om hur mycket? Eller handlar det om något helt annat?

I en artikel på netdoktor.se får vi några ganska specifika riktlinjer:

"Alkoholkonsumtionen betraktas som riskfylld när man som man har en veckokonsumtion på mer än 14 standarddrinkar eller som kvinna mer än nio standarddrinkar."

Dock ska man vara medveten om att om man själv upplever sitt drickande som ett problem så är det ett problem, oavsett om man dricker enligt mönstret ovan eller ej. Det är aldrig fel att se över sina dryckesvanor, minska på kvantiteten ett tag och se hur det känns. Alkohol ska vara en källa till njutning, inte något man konfunderas över eller kämpar mot.

 

15 apr 2016